开车时应保持的正确姿势

   开车时，驾驶姿势不当或用力方式不对会引起肘肌腱炎，造成手肘红肿、刺痛难忍、无法使力。其实只要开车姿势正确，是完全可以避免由于用力不当而造成身体的伤害。

   上车启动发动机之后，最重要的事就是要调整座椅的高低。座椅的高度必须保持驾驶员坐上去后视线不会被方向盘挡住，而且可以让眼睛看得到车发动机盖前4米左右的地面，同时驾驶员的双手也可以很自如地放置在方向盘的2点钟方向及10点钟方向。如果驾驶员太矮，则必须加一个座垫垫高。座椅的前后距离必须调整到让右脚可以很舒服地踏在油门或刹车踏板上，而左脚不踏离合器时也能很轻松地踏到旁边的地板上。椅背这时也必须调整，让背脊可以正直地贴紧椅背，经过这样的调整座椅才能使驾驶员开起车来很舒适，不会造成疲劳或用力不当。

   其次需要调整的是三个后视镜，要使驾驶员不必扭动头部就可以很清楚地看到车子左、中、右三个方向的情况，这样驾驶员的颈部才不会因扭转角度过大而造成酸疼或伤害。接着就是调整安全带，让它不松不紧，很结实但又不会造成胸腹部位的压迫感和不舒服。

   开车的时候，双手一定要握方向盘2点钟方向及10点钟方向，可以把手掌靠压在方向盘上休息。碰到大转弯的时候必须双手交叉运动来回转方向盘，例如，要使车向右作大转弯，则先用右手为主力向右回转方向盘，左手一边提方向盘一边帮忙向右打，等到左手到达2点钟方向时，右手就与左手交叉握住10点钟方向再继续转，等到右手到2点钟方向时，左手再交叉握住10点钟方向。如有必要则重复刚才讲的动作，等到转弯完成就可放松往回转，恢复原来双手的位置。双手交叉的转向不但可以使转向容易，用力确实，而且不会造成手肘及身体其他部位的扭伤。

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